써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

건강음식

🌿 호흡기에 좋은 음식 BEST 10 – 건강한 폐와 기관지를 위한 습관  ✅ 호흡기를 건강하게 지키는 식습관   우리 몸에서 가장 중요한 역할을 하는 기관 중 하나가 바로 호흡기입니다.하지만 미세먼지, 건조한 공기, 바이러스 감염 등으로 인해 폐와 기관지가 쉽게 자극을 받거나 손상될 수 있죠.건강한 호흡기를 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 올바른 식습관을 가지는 것입니다.특정 음식들은 기관지 점막을 보호하고, 염증을 완화하며, 면역력을 높여주는데 도움을 줄 수 있습니다.   오늘은 호흡기에 좋은 음식 10가지를 소개해 드릴게요! 😊    🏆 호흡기에 좋은 음식 10가지   1️⃣ 도라지 – 기침과 가래를 없애는 천연 거담제  도라지는 예로부터 감기와 기관지 건강에 좋은 한방 식품으로 알려져 있..

질병

치매안심센터의 제공 서비스 및 지원 물품 – 치매 환자와 가족을 위한 필수 정보   들어가며   치매는 노년층에서 흔히 발생하는 퇴행성 질환으로, 환자뿐만 아니라 가족에게도 상당한 영향을 미치는 질병입니다.이에 따라 정부 및 지방자치단체는 치매 환자와 보호자를 돕기 위해 치매안심센터를 운영하고 있습니다.이 센터는 단순한 진료 제공을 넘어, 환자의 생활 편의성을 높이고 보호자의 부담을 줄이기 위한 다양한 서비스를 제공합니다.   오늘은 치매안심센터에서 제공하는 서비스 및 지원 물품에 대해 구체적으로 알아보고, 이를 활용하는 방법에 대해서도 자세히 안내해 드리겠습니다.   1. 치매안심센터란?   치매안심센터는 보건복지부와 지방자치단체가 협력하여 운영하는 공공 기관으로, 치매 환자 및 가족에게 필요한 종합적..

질병

🏥 치매안심센터 등록방법 및 지원혜택 총정리! 누구나 쉽게 이해하는 가이드   ✅ 치매안심센터란?    치매안심센터는 국가 및 지방자치단체가 운영하는 공공기관으로, 치매 예방 및 관리, 환자와 가족 지원을 목적으로 합니다. 2017년부터 전국적으로 운영되고 있으며, 무료 또는 저렴한 비용으로 다양한 치매 관련 서비스를 제공하고 있습니다.    오늘은 치매안심센터 등록방법과 지원 혜택을 상세히 안내해드리겠습니다.부모님이나 가족을 위해 꼭 알고 계셔야 할 정보이니 끝까지 읽어보세요! 😊   📌 치매안심센터 등록방법: 누구나 쉽게 따라 할 수 있어요!  1️⃣ 등록 대상  치매안심센터에 등록할 수 있는 대상은 다음과 같습니다.치매 진단을 받은 환자경도인지장애(MCI) 환자 (치매로 진행될 가능성이 있는 ..

질병

치매검사, 치매검사 가격과 치매안심센터의 역할까지 한눈에!  ✅ 치매 검사는 언제, 어디서 받아야 할까?  치매는 조기 발견이 가장 중요합니다.하지만 어디에서 검사를 받아야 하는지, 비용은 얼마나 드는지 잘 모르는 경우가 많죠.     오늘은 치매검사 장소, 가격, 그리고 치매안심센터의 역할에 대해 쉽고 자세하게 알려드릴게요.   🏥 1. 치매 검사는 어디서 받을 수 있을까?   치매 검사는 국가 및 민간 의료기관에서 받을 수 있으며, 무료 또는 유료 검사로 나뉩니다.  📌 ① 보건소 및 치매안심센터 (무료) 대상: 만 60세 이상이면 누구나 가능검사 절차:1단계: 선별검사(CIST) → 간단한 인지 기능 검사2단계: 진단검사 → 신경인지검사, 전문의 진료 (필요시)3단계: 감별검사 → 혈액검사, M..

질병

✅ 대상포진 예방접종의 모든 것   대상포진은 면역력이 저하될 때 발병할 가능성이 높으며, 심한 통증과 합병증을 유발할 수 있습니다.이에 따라 대상포진 예방접종은 필수적인 건강 관리 방법 중 하나입니다.    1. 대상포진 예방접종이 필요한 이유   대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella-zoster virus, VZV)가 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 떨어지면 활성화되어 발생하는 질환입니다. 주로 50세 이상에서 발병하며, 신경을 따라 수포가 생기고 극심한 통증이 동반될 수 있습니다.  ✅ 예방접종이 필요한 대상   대상예방접종 필요성50세 이상 성인면역력 저하로 대상포진 발병 위험 증가면역력이 약한 사람당뇨, 만성질환 보유자, 면역억제 치료를 받는 경우대상포진을 한 번 경험한 사람재발 ..

질병

1. 우유와 음식 궁합, 왜 중요할까?   우유는 단백질, 칼슘, 비타민이 풍부한 건강식품이지만, 특정 음식과 함께 섭취하면 영양소 흡수를 방해하거나 소화에 문제를 일으킬 수 있습니다.     어떤 음식들이 우유와 함께 먹기에 좋지 않은지 알아보고 건강한 식습관을 유지하세요.     2. 우유와 같이 먹으면 안 되는 음식 10가지   2-1. 귤, 레몬 등 산성 과일 귤, 레몬, 오렌지 같은 과일은 강한 산성을 띠고 있습니다.우유의 단백질(카제인)과 만나면 응고되어 소화 불량을 유발할 수 있습니다.설사를 유발할 가능성이 높아 어린이나 소화력이 약한 사람은 피해야 합니다. 2-2. 초콜릿  초콜릿에는 옥살산이 포함되어 있어 칼슘 흡수를 방해합니다.칼슘과 결합하면 불용성 결정(옥살산칼슘)이 형성되어 신장 결..